TOZ ZERDEÇAL

Faydaları

• Anti-inflamatuar etkisi: Eklem ağrıları ve iltihaplı hastalıkların hafiflemesine yardımcı olabilir.

• Bağışıklık desteği: Vücudu hastalıklara karşı güçlendirir.

• Sindirim dostu: Hazımsızlığı azaltır, mideyi rahatlatır.

• Karaciğer sağlığı: Toksinlerin atılmasına destek olur.

• Beyin sağlığı: Hafızayı ve odaklanmayı destekler, Alzheimer riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

• Antioksidan etkisi: Hücreleri serbest radikallere karşı korur.

Kullanım Alanları

• Yemeklerde: Çorba, pilav, et, sebze yemeklerinde doğal renklendirici ve tat verici olarak.

• İçeceklerde:

  • Altın süt (Golden Milk) → Süt + zerdeçal + bal + karabiber ile yapılır.

  • Smoothie ve bitki çaylarına eklenebilir.

• Takviye olarak: Kapsül veya tablet şeklinde, kurkumin destek ürünleri.

• Doğal renklendirici: Hardal, sos, turşu ve bazı peynirlerde.

• Cilt maskelerinde: Antiseptik etkisi nedeniyle cilt sağlığında kullanılır.

⚠️ Dikkat Edilmesi Gerekenler

• Tek başına emilimi düşüktür.

  • Emilimi artırmak için karabiber veya zeytinyağı ile birlikte tüketilmelidir.

• Aşırı tüketimde mide rahatsızlıklarına yol açabilir.

• Safra kesesi problemi, mide ülseri veya kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler doktora danışmadan tüketmemelidir.

• Günlük önerilen miktar genellikle 1–2 çay kaşığı (2–5 gram) civarındadır.